[Летучая Мышь]

Выполнила третье занятие второго уровня (вчера устроила перерыв). Если честно, то мотивации вообще никакой. С начала занятий у меня +400 грамм, т.е. ни о каком снижении речи нет вообще.
В объемах тоже все спорно. Хотя пресс чуть подтянулся и руки выглядят немного лучше.
Глупо бросать в середине пути, придется доделывать.
Жаль, времени на эксперименты осталось совсем мало. Спор действителен до 1 июля, осталось 1,5 кг.

Comments

[Lindford]

Летучая Мышь, а как насчет "меньше жрать"?) Я без перехода на личности, просто мне очень советовали многие барышни именно такой подход, мол, остальное не подходит. Кстати, если там занятия интенсивные, то скорее всего ты просто начинаешь наращивать мышечную массу. Жир-то он нифига не весит почти. А вот мышцы, они потяжелее будут.

[Летучая Мышь]

Lindford, "меньше жрать" не прекращалось =) все так же питаюсь по системе "-60". Только если у кого то получается за три месяца скинуть 20 кг, то у меня медленно наедалось и так же медленно уходит - за четыре месяца всего минус 7,6 кг.
А совсем жестко ограничивать рацион чревато - жир попрет буквально из воздуха. Это я основываюсь на своем опыте, когда во время последних недель беременности жила на яблоках+твороге+кефире и набирала по 0,5-1 кг в неделю. Тупо, убить бы моего гинеколога за нихрена не полезные ограничения... Но поезд уже ушел.
Про мышечную массу знаю, но где-то читала что моего питания сейчас недостаточно для интенсивного наращивания.
В общем, загадка...

[Lindford]

Летучая Мышь, организм отвечает тем задачам, которые мы перед ним ставим. Ты его гонишь - он активно подстраивается. Три недели гнать его в гору - это не шутки. Но может я и не прав, не эксперт же)

[Летучая Мышь]

Lindford, еще бы было адекватное устройство ввода-вывода (не ржать!), чтобы задачи было проще ставить =))

[Lindford]

Летучая Мышь, ну, есть всякие вспомогательные материалы, чо. Говорят, полезно, опять же.

А вот еще, ты в сауну ходишь? Я понимаю, что в связи с ребенком времени нет ни на что, но на 1,5 недели можно настроиться и походить. Говорят, в бане вес тоже хорошо терять.

[Летучая Мышь]

Lindford, одной не айс, а больше активистов рядом нет =) Хотя у меня та еще парилка получается, когда я упражнения для сердца выполняю =)

[Lindford]

Летучая Мышь, =)

[Night_Sky]

скипидарные ванны дают для кожи эффект сауны, и медово-горчичные обертывания хорошо выводят из кожи лишнее. они особенно хороши как раз таки после скипидарных ванн. ну и по стакану чистой воды каждый час в течении дня пить, ускоряет метаболизм. так что можно победить 1,5 кг. до 1-го июля)
з.ы. а попариться да, надо будет собраться.

[Летучая Мышь]

Night_Sky, ооо, с тобой хоть сейчас =) Только мужа надо уговорить на вечер с сыном наедине =)
Свет, мне че-то кажется, что скипидарные ванны - это из раздела пыток инквизиции, разве нет? )

[Night_Sky]

нее... это так хвоей приятно пахнет )) в аптеке есть желтый, есть белый, и есть смешанный. какойто для тех у кого повышенное давление, а другой для людей с пониженным. я смешанный беру)) очень приятно. особенно после лосизма мышцы в такой ванной расслабляются.

[Летучая Мышь]

Night_Sky, заинтриговала, надо попробовать =)
*справочно: а ванну потом отмывать как?*

[Night_Sky]

*справочно: как обычно) от скипидара ничего не остается) в трех литрах воды горячей разбавляешь 50 мл скипидара и добавляешь в наполненную ванну. и приятного погружения)) я брала в аптеке в чародейке, там разные были.

[Летучая Мышь]

Night_Sky, я прочитала, что остается масляный налет после этого ) наверное, от состава зависит.